…U toku ovog predavanja otkrićete mnoštvo loših vesti – kaže dr Walter Fajt.. “Nemojte se razočarati jer se na kraju svake loše vesti krije i dobra vest. Ne očekujem od vas da bilo šta menjate u ovom trenutku. Samo slušajte i razmišljajte. Potrudiću se da vam predstavim sa kakvim problemima se suočava moderno društvo. Nazvao bih ovo naše predavanje «Život na vrhuncu». Možda će ono o čemu ćemo govoriti biti ideal za vas. Međutim, to je samo jedna suprotnost životu koji je pao na niske grane. Na osnovu ovih predavanja ustanovićete da mnogo onoga što danas činimo spada u kategoriju života na niskim granama”… Dakle, bomba otkucava – loše životne navike opasno nagrizaju naše zdravlje… 

BOMBA OTKUCAVA – LOŠE ŽIVOTNE NAVIKE

Početkom 60-tih godina ljudi su verovali da su Japanci genetski drugačiji od naroda u drugim krajevima sveta. Razlog stoji u tome što Japanci nisu oboljevali od istih bolesti od kojih su obolevali narodi zapadnog sveta. Npr. ako uzmete rak debelog creva i čmara, 60–tih godina postojala je velika razlika između naroda u Japanu i naroda u Velikoj Britaniji jer japanci su u mnogo manjem broju obolevali od ove bolesti. Ali za 20 godina oni su dostigli zapadni svet. Dakle ili su se u toku 20 godina njihovi geni promenili ili se nešto drugo promenilo. Ista situacija je i kod žena i kod muškaraca.

Vidite, nisu samo geni oni koji povezuju članove porodice već i način ishrane. Postoje nekoliko osnovnih faktora koji izazivaju bolesti i smrt u Sjedinjenim Državama (uzimamo primer Sjedinjenih Država jer je tamo situacija najlošija)

Trenutna situacija sa bolestima u Americi:

1. Bolesti srca i krvnih sudova – Skoro milion ljudi godišnje umire od ovih bolesti;
2. Rak – oko pola miliona ljudi godišnje umire od raka;
3. Hronične bolesti pluća – 105.000 ljudi godišnje umire od ove bolesti;
4. Infektivne bolesti – 90.000 ljudi umire godišnje od infektivnih bolesti;

Broj onih koji umiru od ostalih bolesti je zanemarljiv.

Ovo su dva najosnovnija razloga za bolesti koje smo malopre nabrojali:

1. Loša ishrana.
2. Loš način života.

Šta učiniti kako bismo svoj život zaštitili i produžili?

Hajde da vidimo šta to znači živeti duže? Šta treba korigovati?

1. Pušenje – očigledno je na osnovu svih dosadašnjih podataka da pušenje nije dobra i zdrava navika;
2. Nedostatak sna (7-8 sati dnevno);
3. Redovan doručak – ako nešto treba promeniti danas preporučio bih vam da imate redovan doručak. Mi se uvek žurimo a ljudi misle da će ako preskoče doručak izgubiti nešto na težini. Ali činjenica je da je metabolizam na vrhuncu u toku jutra i dobar doručak će u stvari dovesti do gubitka telesne težine jer ćete tu energiju koju ste uzeli iskoristiti u toku dana. Osim toga rizik za oboljenje od srca će se time smanjiti a to je još jedan dobar razlog da se uzima redovan i obilan doručak;
4. Nemojte jesti između obroka;
5. Održavajte odgovarajuću telesnu težinu;
6. Vežbajte redovno;
7. Smanjite sve ostale nezdrave navike kao što je konzumiranje alkohola;

Sva ova pravila su vrlo poznata svima. A šta je sa lekovima? Lekove treba uzimati vrlo oprezno jer u ne tako malo slučajeva oni su pokazali svoje drugo lice. Postoji jedan naučni časopis koji nam objašnjava koliko ljudi se razboljeva od lekova koje su dobili na osnovu recepta lekara. Npr. lekovi koje ste dobili od svog ličnog lekara ne samo što mogu izazvati brojne komplikacije nego vam mogu i oduzeti život. U Velikoj Britaniji izračunto je da 70.000 ljudi umire godišnje od lekova koje su dobili na osnovu recepta lekara. Lekovi su drugi po jačini ubica u Velikoj Britaniji. To je svakako šok! Nisam ovim rekao da je sve što ste dobili od svog lekara loše, ali, naš svet je definitivno postao svet pilula, svet loše hrane. Na primer, ako uzmete samo sredstva za ublažavanje bola, uzmete li 10 takvih tableta, vi ćete umreti. Ali mi opet uzimamo te pilule. Vi možete živeti zdravije i izbegavati ono što vam škodi i samim ti dodati godine svom životu! Kažu vam da treba da živite zdravim načinom života a kao odgovor na takvu preporuku vi jednostavno kažete da nemate dovoljno vremena za to. Ili kažete: »To košta isuviše! Isuviše sam zaposlen! Dajte mi tabletu… vitaminsku…. – za bilo šta!»

Ljudski organizam je veoma složen. Pravo je čudo koliko ga dugo možete zloupotrebljavati a da i dalje ostane živ. Danas znamo da smo podložni mnogim činiocima rizika a neke od tih činilaca možemo proglasiti monstrumima u našem okruženju. Za razliku od nas u stara vremena ljudi nisu bili izloženi tolikom broju rizika. Jedan od takvih jeste smog u našim gradovima. Pronađeno je da smog iz vazduha može čak da naškodi čak i plodu u majčinoj utrobi. Međutim ako se probudim ujutru i vidim da ima smoga u gradu – ne mogu da kažem: «Danas neću disati». Dakle, ne možete ništa da izmenite ako živite u gradu. Međutim, postoje masa drugih stvari koje možete kontrolisati i na koje možete da utičete.

A kad smo već kod gradova, ovde veliki problem predstavlja i naš tempo života. Mi živimo kao da smo u najbržoj saobraćajnoj traci – svuda kasnimo, premalo spavamo, budimo se ujutru kao da smo prebijeni. A prvo za čime posežemo je: «Dajte mi šoljicu kafe!» ili «Dajte mi cigaretu!». Potrebno nam je nešto što bi nas stimulisalo, podstaklo. I onda se dešava kao da ste na dečjoj klackalici – stalno se stimulišmo i opuštamo. A onda dolazimo uveče i hoćemo da zaspitimo ali smo toliko ispunjeni tim podsticajima tako da nam je potreban neki depresant koji će nas smiriti. I onda da bismo se smirili kao depresant uzimamo npr. alkohol. Kao na klackalici: «podigni me, spusti me – podigni me, spusti me…». Ovi stimulatori izazivaju niz problema.

Ako vam je stalo da uradite nešto korisno sa vašim zdravljem preporučujemo vam da prvo krenete od ishrane. Za početak pogledajte dole priložene dokumentarne filmove.

Antioksidans komentar

Neuredan život i loša ishrana doveli su nas do totalne iznurenost. Naš radni dan počinje stimulasima za budnost (kafa) a noć stimulasima za spavanje (alkohol i lekovi). Očigledno je da smo svojim načinom života doveli sebe u rizičinu poziciju sa potrebom da pomoć tražimo od lekara i medicine ne znajući da farmacijski medikamenti predstavljaju još jedan faktor koji narušava ne samo naše zdravlje već možda i život uopšte. Naš organizam pretvorio se u naduvani balon, tempiranu bombu i samo je pitanje časa kada ćemo naići na detonator koji će ovu bombu aktivirati. Sada je krajnje vreme da malo usporimo, da razmilimo i povučemo nove korake u našem životu…

Pogledajte video zapise na temu Pandora

BOMBA OTKUCAVA – LOŠE ŽIVOTNE NAVIKE – LEČENJE TEŠKIH, HRONIČNIH BOLESTI. TUMORSKE I MALIGNE BOLESTI, BOLESTI SRCA, DIJABETES – IZLEČITE ISHRANOM.